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训练大脑的手指

   日期:2019-12-30     来源:www.zhixueshuo.com    作者:智学网    浏览:402    评论:0    
核心提示:  大家知道平日容易的动动手指就能训练大脑吗?无需外出就能办到。今天学习啦我们为大家带来了训练大脑的手指操,一起来看看吧!

  大家知道平日容易的动动手指就能训练大脑吗?无需外出就能办到。今天学习啦我们为大家带来了训练大脑的手指操,一起来看看吧!

  训练大脑的手指操

  手指预防操第一组:

  ①吐气握拳。②用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。用一手的食指和拇指揉捏另一手指,从大拇指开始,每指做10秒。可使心情愉快。①吸足气用力握拳。②用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意:握拳时将拇指握在掌心。刺激各指端穴位,增加成效。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。刺激各经络。用拇指按压各指指根。双手手腕伸直,使五指靠拢,然后张开,反复做若干次。

  手指预防操第二组:

  抬肘与胸平,两手手指相对,互相按压,用力深吸气,特别是拇指和小指要用力。边吐气,边用力按。对于呼吸系统的病、妇女病、腰痛也有效。将腕抬到与胸同高的位置上,双手对应的手指互勾,用力向两侧拉。对高血压也有效。用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触,使两手手指在交替相触中得到运动。动作熟练后加迅速度。再以右手拇指与左手中指,左手拇指与右手中指交替作相触的动作,依此类推直做到小指。可以训练运动神经,防止头脑老化。双手手指交叉相握,手腕用力向下拉。两手手指交叉相握,手指伸向手指,以腕为轴来回自由转动。肘抬至与胸同高的位置上,使各指依次序弯曲,并用力按压劳宫穴。可强健肠胃。

  手指预防操第三组:

  多点刺激法。可用小铁球或核桃作为工具,具体做法如下:将小球握在手中,用力握同时呼气,然后深吸气并将手张开。将两个小球握在手里,使其左右交换位置转动,老年人都有经验,当有烦恼和不满情绪时,用此法可得到解除。两手心用力夹球相对按压,先用右手向左手压,然后翻腕使左手在上,边压边翻转手腕。用食指和拇指夹球,依次左右交换进行。将球置于手指之间,使其来回转动。

  手指游戏开发大脑的基本理念

  手指游戏开发孩子的大脑,提升记忆力,提升学习成绩

  俗话说心灵手巧。脑科学家认为,手指在大脑皮层的感觉和运动机能中,占的比重最大,经常活动手指来刺激大脑,可以延缓脑细胞的衰老,改变记忆力、思维能力。手指游戏需要左右手共同完成,因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指,比成效差的用功学习和死记硬背更能增加强脑的活力。

  一般在正式学习前、学习中、学习后,都可进行手指游戏的训练。这对开发弱势脑、改变左右脑半球的交流、提升注意力、放松调动出大脑波都有很大的用途。

  日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明:手指游戏可以提升人的智力。经过20小时的手指游戏训练的人,阅读速度平均提升10倍左右,成效好的人达到28倍。栗田说,这种训练对孩子成效尤佳,他以中小学生为对象,进行6天共计18小时的讲坛,获得了平均阅读速度提升50倍的好成绩。

  用手指游戏开发孩子的大脑

  所有的手指游戏,都有利于大脑智能的开发。智能在于手工,健身要先健脑,健脑要先健手。只须你在平时的生活中,经常灵活运用十指进行多种姿势的活动,你的大脑智能会在不知不觉中得到加大。一般在正式学习前、学习中、学习后,或闲暇时,或游戏时,都可进行手指游戏的训练。

  手指游戏的基本介绍

  《手指游戏》是一种一边念诵儿歌或者韵律,一边协调双手工作变化的游戏。玩手指游戏的时候大家手做动作、口念儿歌、眼做协调,全身的能动系统只做一件事情,孩子的注意力、记忆力、感觉统合能力、步伐感和韵手指游戏律感同时得到了锻炼。

  在人类进化的流程中,双手的活动引发了大脑的思维,大脑的思维又通过双手的活动来健全,手是人类的第二个大脑,创造了人类璀璨的文明。动手做事是孩子成长的基础,手指游戏让孩子学会动手、勤于动手、爱上动手。同时,手指游戏也是是亲子间交流最好的游戏。

 
 
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