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2014年自考前夕请不要熬夜复习

   日期:2021-02-04     来源:www.renren-che.com    作者:智学网    浏览:702    
核心提示:  2014年十月自考临近,各位考生应该在作最后的冲刺复习了,相信还会有不少考生牺牲睡觉时间挑灯夜读。专家觉得,考试前熬夜抱

  2014年十月自考临近,各位考生应该在作最后的冲刺复习了,相信还会有不少考生牺牲睡觉时间挑灯夜读。专家觉得,考试前熬夜抱佛脚的效率和成效都不好,而且会扰乱生物钟,容易导致精神紊乱,加重心理重压,影响考试正常发挥。考试前夕,考生们需要注意劳逸结合,维持好的生活作息习惯,以最好的身理和心理状况去迎接考试。

  熬夜复习会对身体导致很大的负担,不只复习效率会非常低,而且影响记忆力,即使这一刻把要点背近脑子里,但过一阵子就会想不起来,这是大脑对超负荷工作吃不消的表现。有的考生会把熬夜复习看成是毅力的表现,感觉我已经努力到这个地步了,即使考不过我也问心无悔,但这非常明显就是在自欺欺人,假如平时用工一点,也用不着到了考试前再来熬夜复习。连续熬夜对身体的影响是非常大的,会使身体免疫力降低,一不小心就比较容易患上感冒,即便身体没事,2、天起来也会很疲惫,非常难进入复习状况,形成一个恶性循环。

  有些考生觉得,夜深人静正适合念书,甚至部分考生一宿舍的人都通宵达旦,以此互相勉励,觉得提升了复习效率。但自学考试不一样于考生中学时参加的小测验,课程内容多、要点细致且有肯定深度,指望一朝一夕去摆平是不可能的,即便在考试前硬是挤出睡觉的时间也弥补不了之前遗漏的内容。挑灯夜读在短期内可以延长复习时间,效率却未必更高。假如缺少睡眠,在大量的要点前比较容易出现狗熊掰棒子的状况:刚记住的要点2、天就忘了,整个常识框架看上去是复习全了,但却像筛子一样漏洞百出。若是如此,倒不如在有限的时间里有效地牢记要点,提升效率,拿到该拿的分数。

  自考是一个非常长的周期,假如一到考试前就挑灯夜读,长此以往就会培养熬夜和做事拖沓的习惯,不但无助于考生学业,更风险其日后的工作生活。自学考试生白天还要上课或上班,而此时是需要考生维持旺盛精力的时候;假如由于熬夜致使白天昏昏欲睡,就没办法有效应付工作与学习。将本应把握住的时间放弃了,妄图靠夜里找补回来,便成了拆东墙补西墙。假如考生培养了熬夜的不好的习惯,还是要尽快戒除。

 
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